Breathwork in Circle & Soundbath

entspannt | fokussiert

In dieser Breathwork-Session erwarten dich eine kraftvolle Atemtechnik, die dich in einen Zustand von Klarheit, Entspannung und tiefer Verbundenheit führt.
Begleitet von sanften Klängen eines Soundbath öffnest du dich für neue Erfahrungen und kommst ganz im Moment an.

Es erwartet dich:

✨ Klarer Fokus & innere Zentrierung
✨ Gelassenheit & tiefe Entspannung
✨ Verbindung zu deinem Körper & deinen Emotionen
✨ Beruhigung der Gedanken – Ankommen im Hier & Jetzt

In der Gruppe (in circle) tauchen wir gemeinsam in die intensive Atmung ein und kombinieren sie mit gezielten Körperübungen. Diese Session basiert auf der Atemmethode von Alexandre Tsuk (ausgebildet von Wim Hof) – eine einfache, aber hochwirksame Technik, um den Geist zu beruhigen, den Körper bewusst zu spüren und vollkommen im Hier & Jetzt anzukommen.

Nach der aktiven Phase folgt eine tiefe Entspannung, begleitet von live gespielten, wohltuenden Klängen, die das Erlebte sanft nachklingen lassen.

Zusätzlich erhältst du eine Anleitung zur Atemtechnik, damit du sie auch in deinem Alltag nutzen und ihre Wirkung nachhaltig in dein Leben integrieren kannst.